El mal aliento es un problema común que a menudo puede resultar embarazoso y desagradable. Puede ser tanto a corto como a largo plazo y puede deberse a diversas causas. Pero no se preocupe: hay muchas formas de prevenir o tratar el mal aliento. En este blog le explicaremos las causas del mal aliento y lo que puede hacer al respecto.

Causas del mal aliento

Si padece mal aliento, debe saber que puede deberse a varias causas, como una higiene bucal deficiente, caries, enfermedades de las encías, sequedad bucal y hábitos alimentarios. Es importante conocer estas causas para detectar a tiempo la enfermedad de las encías y tratarla, entre otras cosas. Profundizaremos en las causas del mal aliento y en lo que puede hacer al respecto:

1. Mala higiene bucal

La mala higiene bucal es una de las causas más comunes del mal aliento. Si no te cepillas los dientes y usas hilo dental con regularidad, las bacterias pueden acumularse en la boca y provocar mal aliento.

2. Caries

Si tienes caries, el diente puede pudrirse y causar mal olor. Es imprescindible visitar al dentista para reparar o extraer el diente afectado. Para prevenir la caries, debes utilizar un dentífrico con flúor, como EMOFORM Protect.

3. Enfermedad de las encías

Si padece una enfermedad de las encías, como gingivitis o periodontitis, puede desarrollar y propagar el mal olor. Las enfermedades de las encías suelen estar causadas por una higiene bucal deficiente y pueden tratarse limpiándose los dientes con regularidad y siguiendo una dieta equilibrada. Asegúrate de hablar de tu enfermedad con un dentista.

4. Boca seca

Si tiene la boca seca, es posible que tenga mal aliento. La sequedad bucal puede deberse, entre otras causas, a ciertos medicamentos, problemas respiratorios o falta de líquidos. Beba mucha agua y consulte a su médico si cree que su mal aliento se debe a la medicación.

5. Hábitos alimentarios

Ciertos alimentos y bebidas pueden provocar mal aliento. Se sabe que el ajo, la cebolla, el alcohol y el café provocan mal aliento.

Qué puede hacer contra el mal aliento

Hay varias medidas que puede tomar para reducir o eliminar el mal aliento. He aquí algunos consejos:

1. Limpiar la lengua

Las bacterias pueden acumularse en la lengua y provocar mal aliento. Utiliza un cepillo de dientes o un raspador lingual para limpiarte la lengua. La solución es sencilla: no sólo hay que cepillarse los dientes dos veces al día y utilizar hilo dental, sino también limpiarse la lengua para eliminar las bacterias.

2. Utiliza un enjuague bucal

Los enjuagues bucales pueden ayudar a reducir el olor de tu boca. Elige un colutorio con propiedades antibacterianas para reducir la proliferación de bacterias. Ayuda que el enjuague bucal tenga un sabor agradable, como el aceite de árbol de té.

3. Bebe suficiente agua

Bebe suficiente agua para evitar la sequedad bucal. La ingesta adecuada de líquidos también ayuda a reducir las bacterias en la boca. Si tienes problemas para beber suficiente agua, puedes añadir limones, pepino o jengibre al agua para darle un sabor sabroso y refrescante.

4. Evita el tabaco y el alcohol

El tabaco y el alcohol son causas conocidas del mal aliento. Intente evitar estas sustancias o consumirlas con menos frecuencia para reducir el mal olor. Si consumes estas sustancias, asegúrate de utilizar un enjuague bucal o cepillarte los dientes después para reducir el olor.

5. Cuida tu alimentación

Una dieta equilibrada con abundante fruta y verdura puede ayudar a reducir el mal aliento. Evite o reduzca el consumo de alimentos y bebidas que se sabe que provocan mal aliento, como el ajo y el café. Una dieta equilibrada también ayuda a prevenir las enfermedades de las encías.

6. Utilizar productos para refrescar el aliento

Hay muchos productos en el mercado que pueden ayudar a refrescar el aliento, como los pilverizador, los chicles y los caramelos de menta. Sin embargo, sólo pueden ayudar temporalmente y no deben considerarse un sustituto de una buena higiene bucal.

7. Consulte a su dentista

Si tiene mal aliento persistente, debe consultar a su dentista. Él podrá determinar si el problema se debe a una caries o a una enfermedad de las encías y recomendar los tratamientos adecuados.

Tratar el mal aliento: Nuestra recomendación

El mal aliento es un problema común que puede deberse a varias causas. La mala higiene bucal, la caries dental, la enfermedad de las encías, la boca seca y los hábitos dietéticos pueden contribuir a ello.

Para reducir o eliminar el mal aliento, cepíllese los dientes con regularidad, límpiese la lengua, utilice hilo dental y enjuague bucal, beba mucha agua y acuda al dentista si el problema persiste. Siguiendo estos consejos, podrá reducir el mal aliento y aumentar la confianza en sí mismo.