Carence en vitamine D - n’y pas remédier au soleil

Santé

Sur la base des données actuelles, la Ligue suisse contre le cancer et la Société suisse de dermatologie recommandent que l'exposition aux UV (lumière du soleil, solarium) ne constitue pas un moyen approprié pour remédier à une carence en vitamine D. Avec la voie orale en vitamine D on peut éviter les dommages cutanés induits par les UV. L’apport en vitamine D sous forme de gouttes et gélules est fiable et sûre.

Étant donnés les effets cancérogènes des rayons UV, la force du soleil variable et les différentes capacités individuelles de former de la vitamine D, l'exposition aux UV n'est pas un moyen recommandé de corriger la carence en vitamine D.

Les filtres UV-A et UV-B dans les crèmes solaires et des crèmes de soins sont inclus pour absorber les rayons nocifs pour la peau et pour protéger contre le cancer de la peau. Mais ces filtres empêchent la formation de vitamine D dans la peau, comme les UV-B sont indispensables pour ça.
Un facteur de protection solaire de 30 signifie que 97,5% des rayons UV-B sont absorbés et en conséquence 97,5% moins de vitamine D peut être produite.

Dans le solarium on s’ expose surtout aux rayons UV-A. Les rayons UV-A sont associés à un vieillissement cutané plus rapide et à un risque accru de cancer et ne conduisent pas à la production de vitamine D. Ainsi, aucune ou presqu’ aucune vitamine D ne peut être formée dans le solarium.

L'apport optimisé de vitamine D est particulièrement important pour la prévention des chutes et des fractures osseuses et a également un effet positif sur d'autres systèmes d’organes - à chaque phase de la vie.

La découverte que la vitamine D a des fonctions biologiques importantes et peut influencer positivement les voies métaboliques montre l'importance d'un taux suffisant de vitamine D dans le sang: tout au long de l'année, tout au long de la vie.

Source: Barysch MJ, Bischoff-Ferrari H, Hofbauer G, Dummer R, Vitamin D - UV-Strahlung und Hautkrebs, Schweizerische Ärztezeitschrift 2009-90, 36, 1372-1373.